Smoothie banane

Publié le par Naari

Il fait une chaleur écrasante depuis 2 jours, alors que nous étions habitués a conserver pantalon et k-way depuis le début du printemps . la transition est rude, et nos organismes un peu paumés. Alors histoire de remonter notre taux de vitamines, je vous proposer un smoothie rafraichissant, que l'on peut adapter au grè des envies : fraises, framboises, voir les deux, ou banane comme le seul fruit restant dans ma corbeille après que ma fille ai dévorée toutes les fruits rouges disponibles dans le jardin ....

SMOOTHIE BANANE (2 personnes):

* 1 sachet de sucre vanillé

* 1 banane

* 150ml de lait demi écrémé

* 10 glacons (en petits cubes)

Couper la banane en rondelles et la déposer dans le mixeur avec le lait et le sucre vanillé.

Placer les glacons avec et mixer a forte puissance pendant 2 minutes.

Déguster de suite ce smoothie bien frais !

Et hop, ni vu ni connu un gouter équilibré avec laitage et fruit, a accompagner si besoin de 2 petit beurre et c'est tout !

smoothie banane

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