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Menus pour novembre

Voici les dernières idées de menus , faisons vite le plein de : - fruits riches en antioxydants (raisin, grenade...) et riches en vitamine C ( kiwi, mangue, orange...etc) - Béta carotène : potiron, potimarron, carottes... (pour un beau teint) - magnésium...

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Menus du mois d'Octobre

L'automne est arrivé , a nous les châtaignes, soupes et plats qui réchauffent... tout en restant dans l'équilibre bien sûr histoire de rester en forme et de bien préparer notre organisme pour l'hiver ! Les idées de menus pour OCTOBRE : * Emincé de dinde...

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